【新書】眠る猫を見てつい うとうと…『ニャンともぐっすり眠れる本』発売!!

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寝たいのに眠れない…そんな人のために、愛らしい猫の写真と快眠のコツが満載。

自由気ままな猫に癒やされます♡
猫が好きで、不眠に悩む方に朗報です！
１万人以上の眠りの悩みを解決し、世界的ベストセラー『おやすみ、ロジャー 魔法のぐっすり絵本』の日本語版を監修した快眠セラピストの三橋美穂が、とっておきの快眠メソッドを教えます。
朝は「目覚ましは離れた場所に」「猫のポーズをする」、昼には「昼寝をする」「布団を干す」、夜には「うたた寝はがまん」「泣ける映画を見る」など時間別の対策が掲載されています。
遊んでいたり、愛らしい猫の写真を見ているとそれだけでもぐっすり眠れそう♪

ニャンともぐっすり眠れる本

『ニャンともぐっすり眠れる本』三橋美穂 著
定価：1,200円（税別）　B6判 144ページ
INBN：978-4-07-403732-2
発行：主婦の友インフォス情報社　発売：主婦の友社

【著者プロフィール】
三橋美穂（みはし・みほ）　快眠セラピスト・睡眠環境プランナー。寝具メーカーの研究開発部長を経て独立。睡眠を多角的にとらえた実践的なアドバイスと、手軽にできる快眠メソッドが、テレビや雑誌等で支持を集め、睡眠のスペシャリストとして多方面で活躍。とくに枕は、その人の頭を触っただけで、どんな枕が合うかわかるほど精通。全国での講演活動や執筆、個人相談のほか、寝具メーカーのコンサルティングや、快眠グッズのプロデュース、ホテルや旅館の客室コーディネートなども手がける。

投稿者プロフィール

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